Travel Tips : क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें अपनी यात्रा योजनाओं के बारे में सिर्फ इसलिए  दोबारा सोचना पड़ता है क्योंकि आपको एलर्जी होने का खतरा है? पालन करने में आसान कुछ सुझाव आपको सुरक्षित यात्रा करने में मदद कर सकते हैं और आप इमरजेंसी कक्ष में जाने के बजाय परिवार के साथ अपने समय का मजा ले सकते हैं. हममें से बहुत से लोग एलर्जी से ग्रस्त हैं और जब हम यात्रा कर रहे होते हैं या पब्लिक जगहों पर निकलते हैं तो यह और भी अधिक चिंता का संकेत बन जाता है. इसलिए यदि आप एलर्जी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो नीचे बताए गए टिप्स मदद करेंगे.

अगर आप अस्थमा के रोगी हैं  || If you are asthmatic

अगर आप फ्लाइट से यात्रा कर रहे हैं तो इससे आपकी साइनस की समस्या बढ़ सकती है. अधिक ऊंचाई पर शुष्कता होती है और यह आपकी मौसमी एलर्जी को बदतर बना सकती है. रिपोर्ट के अनुसार, एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए नेज़ल स्प्रे या सेलाइन मिस्ट अपने साथ रखने का सुझाव दिया गया है.

मेडिकल किट पैक करें || pack a medical kit

यह सलाह दी जाती है कि जब भी आप कहीं यात्रा कर रहे हों तो अपनी मेडिकल किट हमेशा पैक रखें. यह किसी भी इमरजेंसी स्थिति में मददगार होगा. इसके अलावा, उन दवाओं की अतिरिक्त खुराक पैक करने का प्रयास करें जो आप रोज लेते हैं।

सरफेस को साफ करें || clean the surface

यात्रा के दौरान आप जहां भी रुकने की योजना बना रहे हैं, वहां एलर्जी पैदा करने वाले जीवों को कम करने के लिए छोटे कदम उठाने का प्रयास करें. बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए स्थानों की सतहों को साफ करें. इससे स्वास्थ्य अच्छा बनाए रखने में मदद मिलेगी.

उस जगह को बंद करें जो एलर्जी का घर है || Close the place that is home to allergens

वायु प्रदूषकों के खतरे से बचने के लिए सभी एयर कंडीशनिंग वेंट को बंद करने का प्रयास करें.

अपना तकिया साथ रखें || carry your pillow

सोने के लिए अपना खुद का तकिया या हाइपोएलर्जेनिक कवर लाएँ, या पंख रहित हाइपोएलर्जेनिक तकिए का अनुरोध करें।

यदि आपको कोई फूड एलर्जी है || If you have any food allergies

बाहर का खाना खाने से बचने की कोशिश करें और जिस मेनू या जगह पर आप खाना खा रहे हैं, उसके बारे में अच्छी तरह से शोध कर लें. खाद्य एलर्जी से बचने के लिए घर का बना खाना खाएं. इसके अलावा, अगर आपके पास बाहर खाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि होटल स्टाफ को आपकी एलर्जी के बारे में पता हो. आप किराए के स्थान पर रहने पर भी विचार कर सकते हैं जो आपको अपना भोजन पकाने के लिए एक निजी रसोईघर प्रदान करता है.

अपना हेल्थ बीमा कार्ड साथ रखें  || Carry your health insurance card

यह सलाह दी जाती है कि जब आप यात्रा कर रहे हों तो अपने स्वास्थ्य डॉक्यूमेंट और हेल्थ कार्ड हमेशा अपने साथ रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि किसी चिकित्सीय आपात स्थिति का ध्यान रखा जा सके.

अस्पताल के पास रहें || live near a hospital

यदि आप बाहर यात्रा कर रहे हैं और एलर्जी एक ऐसी समस्या है जिससे आप नियमित रूप से निपटते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि हमेशा अस्पताल के पास एक जगह किराए पर लें ताकि जरूरत पड़ने पर तत्काल चिकित्सा स्थिति दूर न हो.

डिस्क्लेमर: लेख में दिए टिप्स और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इन्हें प्रोफेशनल डॉक्टर से सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए. कृपया कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सीय सलाह शुरू करने से पहले डॉक्टर से एडवाइड लें.