5 Tibetan Rites – राज कपूर की ऐक्ट्रेस मंदाकिनी सिखा रही हैं तिबतन योग, जानें क्या होता है ये

5 Tibetan Rites एक प्राचीन योग प्रैक्टिस है. इसमें दिन में 21 बार किए जाने वाली 5 exercise का क्रम होता है. Practitioners बताते हैं कि इस program के कई शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक फायदे हैं

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