नई दिल्ली. बेली डांसिंग Belly dancing एक प्राचीन कला है और सदियों से मध्य पूर्व में होने वाली शादियों और पार्टियों की देखी जाती है। कूल्हों और पेट पर जोर देते हुए, यह अपने पेट के उतार-चढ़ाव, नितंबों और स्तनों को हिलाने और नितंबों को हिलाने के लिए जाना जाता है। सबसे अच्छे बेली डांसर्स अपने पेट को घूमा सकते हैं और कुंडा कर सकते हैं और अपने कूल्हों को सबसे आकर्षक तरीके से पकड़ सकते हैं।

नृत्य सभी को बहुत अच्छा लगता है, लेकिन यह एक ऐसी कला है जो देखने में सरल लगती है लेकिन असल में बहुत कठिन होती है। इसमें अपने मनोभावों को अभिव्यक्त किया जाता है। सही सलीके से, सही मनोभावों के साथ उसे अभिव्यक्त करना ही नृत्य का असली उद्देश्य होता है। ऐसे ही एक नृत्य का प्रकार है बेली डांस (Belly Dance)। बेली डांस एक पाश्चात्य शैली का नृत्य है। नृत्य की इस शैली में शारीरिक कसरत की काफी गुंजाइश होती है।

बेली डांस में कई तरीके के मूवमेंट Many ways of movement

in belly dance

कंपकंपी या डोलना – कूल्हों का एक झिलमिलाता हुआ कंपन. प्रदर्शन में गहराई पैदा करने के लिए इस कंपन को आम तौर पर अन्य हरकतों पर स्तरित किया जाता है। ऐसा घुटनों को एक दूसरे के पीछे तेजी से चलाते हुए किया जा सकता है, हालांकि कुछ नर्तकियां इसकी बजाय ग्लट्स या जांघों को मोड़ने का तरीका अपनाती हैं। इसे पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों का प्रयोग करके भी किया जाना संभव है। इस हरकत का अलग-अलग दिशाओं में प्रयोग करने के लिए दो शब्दों का संदर्भ दिया जा सकता है, क्योंकि कूल्हों को बारी-बारी से ऊपर और नीचे, बगल-से-बगल या आगे और पीछे झुलाने वाली गति में कंपन के साथ चलाना संभव है। इसी हरकत को कंधों का इस्तेमाल कर अंजाम दिया जा सकता और कभी-कभी इसे शोल्जर शिम्मी कहा जाता है।

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कूल्हे झटकना (हिप हिट) – कूल्हों को शरीर से बाहर असंबद्ध गति से चलाने की हरकत, इसे भी शरीर के अन्य भागों जैसे कि कंधे या छाती का इस्तेमाल कर किया जा सकता है। इस चाल का प्रदर्शन आम तौर पर एक पैर से दूसरे पर वजन को तेजी से बदलते हुए किया जा सकता है और यह पेडू क्षेत्र को झुलाने जैसा प्रभाव पैदा करता है।

तरंग या उतार-चढ़ाव (अनड्यूलेशन) – कूल्हों या छाती का गोल-गोल या अदल-बदल कर घुमाने के अंदाज में अस्थिर चाल। इस तरह की चाल की एक विस्तृत विविधता है। जिनमें सबसे अधिक प्रसिद्ध संभवतः छाती को आगे, ऊपर, पीछे और नीचे अदल-बदल कर चलाने की प्रक्रिया है जो एक ऊंट की सवारी का प्रभाव पैदा करती है।

Belly Dancing के फायदे

बेली डांस आपकी बॉडी के लिए ही नहीं बल्कि माइंड के लिए भी अच्‍छी होती है।
शारीरिक ढंग और पोश्‍चर में सुधार लाने के लिए बेली डांस फायदेमंद हैं।
बेली डांस से पाचनक्रिया में सुधार आता है।
इससे कारण आपका आत्‍मविश्‍वास बढ़ता है।
प्रेग्‍नेंसी की तैयारी करते समय बेली डांस फायदेमंद होता है।
बेली डांस से आप पीरियड्स में होने वाले दर्द और दुखने से निजात पा सकती हैं।
बेली डांस शुरू करने के लिए आपको सिर्फ पॉजिटीव सोच और मुस्‍कुराहट की जरूरत होती है। तो हेल्‍दी बॉडी के लिए बेली डांस  शुरू करें और उसे अच्‍छे से इॅन्जाय भी करें।

प्रसिद्ध बेली डांसर Famous Belly Dancer

मिस्र के ताकिया करियोका को कई लोग अब तक के सबसे अच्छे बेली डांसर के रूप में मानते हैं। उन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान और बाद में नाज़ियों, मित्र राष्ट्रों और अरबों को मुग्ध किया। सामिया गमाल 1950 और 60 के दशक में मध्य पूर्व की सबसे बड़ी बेली डांसर मानी जाती है। वह एक अभिनेत्री भी थीं। 1940 और 50 के दशक की मिस्र की फिल्मों में अक्सर उनकी कहानी के केंद्र में एक बेली डांसर होता था।

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बेली डांस का इतिहास History of belly dance

बेली डांसिंग की उत्पत्ति विभिन्न नृत्य शैलियों से हुई है जिनका प्रदर्शन मध्य पूर्व और उत्तरी अफ्रीका में किया जाता था। एक सिद्धांत यह है कि बेली नृत्य की जड़ें प्राचीन अरब आदिवासी संप्रदायों में प्रजनन की देवी के लिए किये जाने वाले नृत्य के रूप में हो सकती हैं।  बेली नृत्य का प्रदर्शन हमेशा एक मनोरंजन के रूप में किया जाता था, कुछ लोगों का मानना है कि नृत्य करने वाली लड़कियों की हरकतों को फारोनिक काल की नक्काशियों में चित्रित किया गया था जो विशेष रूप से बेली नृत्य की तरह हैं। जैसे की बेली डांस शब्द का संदर्भ नृत्य प्रथाओं के विस्तृत विविध स्वरूपों से है, जिनका प्रदर्शन स्वतंत्र महिला नर्तकियों द्वारा प्रमुखता से किया जाता है, इसके लिए किसी एक दावे को कायम रखना बहुत ही मुश्किल है।

दूसरा सिद्धांत यह है कि बेली नृत्य का प्रदर्शन मूल रूप से लेवैंट और उत्तरी अफ्रीका में महिलाओं के लिए महिलाओं द्वारा किया जाता था। “डांसर ऑफ शामाहका” पुस्तक व्यापक रूप से उद्धृत है; यह आधुनिक लेखक आर्मेन ओहानियन द्वारा लिखित एक रोमांटिक जीवनी है जिसे 1918 में प्रकाशित किया गया था। मध्य पूर्वी समाज में दो विशिष्ट बेली नृत्य संबंधी हरकतों का उपयोग प्रसव के लिए कई पीढ़ियों से किया जा रहा है।

क्योंकि बेली नृत्य व्यक्तिगत प्रदर्शन से निकला है, इसकी उत्पत्ति का इतिहास काफी विविध है और इसका विकास अभी भी निरंतर जारी है। कुछ लोग यह बताते हैं कि बेली नृत्य की उत्पत्ति भूमध्य-सागर के आस-पास की सभी सीमाओं से पलायन करने वाले लोगों से हुई है जिसके परिणाम स्वरूप उत्तरी अफ्रीका और मध्य पूर्व में पाए जाने वाले “बेली नृत्यों” के बीच समानताएं देखी जा सकती हैं।

बेली नृत्य 18वीं और 19वीं सदियों के रुमानी आंदोलन के दौरान पश्चिम में लोकप्रिय हुआ था जब ओरिएंटलिस्ट (पूर्वी) कलाकारों ने उस्मान राजवंश (तुर्क साम्राज्य) में हरम (जनानखाना) के जीवन की रोमांटिक तस्वीरों का चित्रण किया था। इसी समय के आसपास, मध्य पूर्वी देशों की नर्तकियों ने दुनिया के विभिन्न मेलों में प्रदर्शन करना शुरू किया, जो अक्सर इतनी बड़ी संख्या में दर्शकों को अपनी ओर आकर्षित करती थीं कि विज्ञान और प्रौद्योगिकी का प्रदर्शन करने वाले उनके विरोधी बन गए। यही वह अवधि थी जिसके दौरान “ओरिएंटल” या “ईस्टर्न” डांसिंग (पूर्वी नृत्य) शब्द का पहली बार इस्तेमाल किया गया। फ्रांसीसी लेखिका कॉलेट सहित कई नर्तकियां “ओरिएंटल” डांसिंग में संलग्न थीं, जिन्होंने कई बार अपनी स्वयं की प्रामाणिक व्याख्याओं को छोड़ दिया। इसके अलावा सूडो-जावानीस नर्तकी माता हरि, जिन्हें फ्रांसीसियों द्वारा 1917 में एक जर्मन जासूस होने का दोषी ठहराया गया, वे उसी तरह की शैली में नृत्य करती थीं जिसे बेली नृत्य के नाम से जाना जाता है।

मिस्र के संगीत के साथ-साथ बेली नृत्य की मिस्त्री शैली यूरोपीय औपनिवेशिक शक्तियों की मौजूदगी और मिस्र में बढ़ते औद्योगीकरण से बहुत अधिक प्रभावित थी। इसके परिणाम स्वरूप नृत्य में इस तरह की भिन्नताएं शामिल हो गयीं जिन पर मार्चिंग बैंडों और रूसी बैले की यात्राओं जैसे प्रभाव देखे जाते हैं। आज बेली नृत्य के रूप में पहचाने जाने योग्य कई पहलू वास्तव में इन सांस्कृतियों के पारस्परिक संकरन से निकले हैं।